• Q、初めて利用するのですが、予約は必要ですか?

    A、はい、完全予約制です。ご予約/お問い合わせフォームからお願い致します。

    セッション中の場合は、電話に出られないことありますが、ご了承ください。

     

    Q、女性でも筋トレで痩せますか?ムキムキになってしまうか心配です。

    A、筋トレをすることでダイエットや、引き締まった身体になります。

    また新陳代謝も良くなり、美肌や美容にも効果あります。

    トレーニング=ムキムキにはならないので、ご安心ください。

     

    Q、トレーニングは厳しいですか?

    A、お客様の目標や体力レベルなどに合わせて、トレーニングを処方しますので、

    トレーニングは凄く厳しい!といったことはないです。

    初めての方でもご安心してできるように、指導をしていきます。

     

    Q、どのくらいの頻度で通えばいいですか?

    A、目的やその人の体力レベル、トレーニング経験の有無でも変わりますが、

    一般的には週2回をおすすめしております。

    理由としては週2回で1回は上半身、1回は下半身と別々でしっかり行うことができ、

    効率良く身体を鍛えることが可能です。

     

    Q、どのくらいで効果を実感できますか?

    A、トレーニング頻度や食事制限の有無で変わりますが、

    週2回で実施した場合は、大体3-4週ほどで何かしらの変化を感じることが多いです。

     

    Q、食事制限はどのようなことをしますか?

    A、世間での極端な糖質制限ではなく、

    まずは「摂取量の調整」、次に「食べるものの質」を変えることをします。

    摂取量の調整は今まで「大盛りだったのを普通盛りへ」といった形、

    食べるものの質というのは、ご飯や餅などの糖質が多いものから、

    野菜やお肉、フルーツといった身体に健康的なものへシフトするイメージです。

    ジムでは栄養士さんもついているで、アレルギー等ある方でも可能です!

     

    Q、毎日の食事報告は必要ですか?

    A、食事管理のプランを入れている場合は、必須となります。

    毎日の食事を知る、管理することで、より良い食事のご提案をします。

     

    Q、痩せたとしてもリバウンドはしませんか?

    A、うちのトレーニングでは世間での「極端な糖質制限によるダイエット」をしていないです。

    その為、筋肉をしっかりつけることで代謝や太りにくい身体へ変えていきますので、

    リバウンドはしにくいと言えます。

     

    Q、何か必要な持ち物はありますか?

    A、基本的には「動ける服装、室内シューズ、汗拭きタオル」があればOKです。

    完全プライベートなので、動ける服装着用したままのご来店もOKです。

    別途、シャワー浴びられる方はシャワー用タオル等も追加でご持参ください。

    (シャンプー、リンス、ボディソープは完備)

     

    Q、託児スペースはありますか?

    A、託児スペースは大変申し訳ございませんが、ないです。

    ただパーソナルジムにしては広いので、

    空いているスペースにお子さんを置いたり、

    一緒に連れてのご来店は可能です。

     

    Q、駐車場はありますか?

    A、ジム目の前の駐車場をご利用できます。

    怪我されている方等でも駐車場とジムの距離が10秒ぐらいなので、

    安心してご来店可能です。

     

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